Memperlancar Air Susu Ibu Dengan Mudah

Cultureindo.com – Kesehatan, Bagi Ibu-ibu muda yang pertama kali baru melahirkan mungkin akan mengalami kegelisahan di karenakan Air susu buat sang buah hati tidak lancar, beberapa cara mungkin sudah di coba, mulai dari jamu, obat dokter atau pun lainya, namun kali ini kita akan berbagi tips yang mudah dan di percaya bisa memperlancar air susu ibu, diantaranya :

  • Buah Blueberry : Buah Blueberry ini di percaya mampu memperlancar Air susu ibu, sebab, pada buah bluberry ini mengandung Kalsium,protein dan vitamin, caranya buatlah jus dari buah blueberry ini dan di konsumsi setiap pagi, Selain itu buah blueberry juga sangat baik untuk kesehatan mata sang ibu.

buah blueberry

  • Jus Buah Mangga : Tentunya semua orang suka dengan jus buah yang satu ini, Jus mangga yugurt ini juga di percaya mampu memproduksi ASI bagi ibu menyusui.

Jus-Mangga-dan-Madu

  • Sayuran dan buah  : jenis tumbuhan dan buah ini juga sangat baik untuk memperlancar produksi ASI bagi ibu menyusui, diantaranya bayam, alpukat, ketimun, anggur hijau dan santan, dari bahan tersebut di campur kemudian buatlah bahan tadi sebagai minuman.

manfaat_jus_buah_sayur_bagi_balita

Beberapa resep di atas sudah banyak yang membuktikan dan berkhasiat mampu memperlancar ASI yang mampet, selain itu, beberapa pantangan yang tidak di perbolehkan di konsumsi bagi ibu hamil maupun menyusui  adalah sebagai berikut :

  • Menkonsumsi makanan jenis ikan yang mengandung merkuri ini sangat tidak di anjurkan bagi ibu hamil dan menyusui.
  • Merokok.
  • Minuman Beralkohol.
  • Kopi dengan kandungan kafein yang tinggi
  • dan obat-obatan tanpa petunjuk dokter

 

 

Dyah/

 

Beri rating artikel ini!
Tag:
author

Penulis: